健康寿命延長へ、アスレチックとダンスセラピーの複合講座

人生100年時代と言われるようになりました。
そうした中でも長寿を全うするだけにとどまらず、いかに健康を維持した状態で暮らすことできるかと「健康寿命の延長」に多くの関心が高まっている中、「健康寿命延長　アスレチックとダンスセラピーの複合講座」を開催しました。
講座のプログラムはアスレチックの実践とフラダンスを教材としたダンスセラピーの2本立てとし、全20回、各回1時間30分程度の講座といたしました。
アスレチック、ダンスセラピーともに、講座後、参加者各自が日常の中での生活習慣として取り入れることが出来るカリキュラムの構成に重点をおいた内容となっています。

　本事業は全20回の講座を実施し、延べ191名の方に参加いただきました。プログラムに沿って参加者全員でともに汗を流すことで、参加者同士の一体感も自然と生まれました。
アスレチックではストレッチやアイソメトリック・トレーニングを通して体力面の向上が見られ、また、ダンスセラピーでは、フラダンスを楽しみながら、音楽やリズムに親しみ、情緒の育成や表現力の向上など、多岐に渡って当初の期待を大きく上回る効果が見られたことは事業の大きな成果と考えています。
参加者のみなさんが日常の健康づくりに関心を持ち、その方法の一端を知るきっかけとなったことも大きな成果です。
こうした取り組みが周囲の方々に伝わり、多くの市民の健康寿命の延長と地域ぐるみの健康増進に今後も貢献して行きたいと考えています。